Les couettes lestées sont connues pour vous aider à vous endormir, et à rester endormi, plus rapidement que les couettes ordinaires. Et les avantages de dormir avec une couette lestée ne s’arrêtent pas là. Si vous n’êtes pas encore au courant des avantages des couettes lestées, c’est le moment de vous mettre au goût du jour. Conçue avec des billes de verre, au lieu de microbilles de plastique non biodégradables qui peuvent être néfastes pour l’environnement, cousues dans des poches à travers le tissu, les couvertures lestées offrent une thérapie par pression profonde qui peut détendre naturellement le système nerveux.
De la réduction de l’anxiété à l’amélioration de la qualité du sommeil, voici cinq raisons pour lesquelles vous devriez opter pour une couverture lestée dès maintenant.
Grâce à la stimulation de la pression profonde que procurent la couette lestée, celle-ci peut en fait réduire les niveaux de stress et d’anxiété, ce qui vous permettra de vous endormir plus rapidement. En effet, une couverture lestée aide à « ancrer » votre corps pendant le sommeil en le poussant vers le bas, et les recherches montrent que l’ancrage peut réduire les niveaux nocturnes de cortisol (l’hormone qui cause le stress). Investissez dans une couverture lestée et vous vous sentirez calme et détendu chaque fois que vous vous endormirez. Commandez vite votre couette lestée en contactant Dormeur, boutique spécialisée dans la vente de couvertures lestées et produits de literie, au 05 32 11 20 08.
Il s’avère que la stimulation de la pression profonde peut faire plus que réduire la production de cortisol, elle augmente également les niveaux de sérotonine (les substances chimiques que votre cerveau libère lorsque vous êtes heureux). De plus, la sensation d’être enveloppé dans une couverture lestée encourage votre corps à produire de l’ocytocine, qui peut soulager la douleur et le stress tout en renforçant votre système immunitaire.
Si vous, ou votre partenaire, avez du mal à vous retourner pendant la nuit, une couverture lestée pourrait être la solution. La pression exercée par les couvertures lestées contribue à décourager les mouvements (et à favoriser l’immobilité), de sorte que vous êtes moins susceptible de bouger beaucoup lorsque vous dormez sous une couverture lestée, ou de réveiller la personne qui dort à côté de vous.
Dormir avec une couverture lestée vous aidera non seulement à vous endormir plus rapidement, mais aussi à dormir plus profondément. En plus de stimuler les niveaux de sérotonine, les pressions de la couette sont censées augmenter la production de mélatonine, l’hormone qui régule notre cycle veille-sommeil, de sorte que dormir avec une couverture vous aidera à rester endormi plus longtemps et à vous réveiller en étant plus reposé.
Demandez à toute personne souffrant du syndrome des jambes sans repos (SJSR) et elle vous dira à quel point il est difficile de s’endormir et de rester endormi toute la nuit. Heureusement, la pression supplémentaire fournie par une couverture lestée peut aider à calmer vos nerfs irrités et les sensations gênantes que vous ressentez dans vos jambes, c’est-à-dire la sensation de reptation typiquement associée au SJSR, afin que vous puissiez profiter d’un sommeil ininterrompu pour une fois.
